食生活が乱れ気味です。 やっぱりメンタル的に余裕がないと、 どうしてもお総菜にたよりがちで。 そうなるとまぁ栄養バランス的にはガタガタになりますよね。 自分基準としてご飯炊けてるうちは元気、というのがあるんですが。 ご飯炊くとそんだけじゃなくて…